Para que usar a atenção plena (mindfulness)?

Significado de atenção plena: A palavra sânscrita que designa atenção plena “smriti” significa “lembrar-se”. Consiste em lembrar-se de permanecer no momento presente a todo instante. O ideograma chinês para a “atenção plena” tem duas partes: a superior, que significa “agora”, e a inferior, que significa “mente”. Ou seja: permitir que a mente esteja no momento presente. Estamos vivendo uma profunda transição e com um número de informações gigantescas para serem processadas a cada minuto. Oportunidades surgem a todo o momento e para realizarmos precisamos estar focados. Fazendo com que o presente não seja apreciado, nos lembrando do que passou e sonhando com o futuro. AoLeia Mais